1. Geburt nach Präimplantationsdiagnostik (PID) in Österreich!

Sport: Warten Sie nicht länger!

Starten sie gleich mit Sport – Tanzen sie einfach 10 Minuten zu ihrer Lieblingsmusik!

Sport hilft uns mehr Kalorien zu verbrennen ohne hungern zu müssen und trägt gleichzeitig zu einem Aufbau der Muskelmasse (Muskeln verbrennen auch im Ruhezustand mehr Kalorien) bei. Gleichzeitig verleiht uns Sport eine bessere und straffere Figur und hebt die Laune!

Lesen Sie mehr unter Patientinnen – Lebensstil – Behandlung- Körperliche Betätigung

Kilokalorien die sie bei verschiedenen körperlichen Aktivitäten verbrauchen:

Aktivität	Intensität	Kilokalorien die in 30 Min. verbrannt werden, angepasst an Ihr Körpergewicht
Aktivität	Intensität	60	80	100	120	140
Putzen und abstauben	leicht	75	100	125	150	175
Malen, Dekorieren	moderat	90	120	150	180	210
Staubsaugen	moderat	105	140	175	210	245
Golf	moderat	129	180	225	270	315
Badminton	moderat	174	234	291	350	404
Schnelles Gehen ca. 6,5 km/h	moderat	150	234	285	337	389
Rasen mähen	moderat	165	220	275	330	385
Radfahren ca. 9 km/h	moderat	115	150	190	230	265
Aerobic	moderat	135	180	225	270	315
Schwimmen (Kraulen)	stark	240	320	400	480	560
Tennis	stark	240	327	400	480	560
Seilspringen	start	300	400	500	600	700
Rennen	stark
ca. 8,5 km/h		240	327	400	480	560
ca. 12. km/h		375	490	600	700	790