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Lifestyle Tipps – Bewegung & Sport

Moderate Bewegung & Sport kann die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen. Es gibt jedoch auch einige Dinge zu beachten – wir haben die wichtigsten Tipps für Sie!

8. Februar 2017Leave a commentLifestyle, NewsBy Kinderwunschzentrum

Schwangerschaft und PCO-Syndrom

Stellen Sie sich bewusst auf die Schwangerschaft mit PCOS ein.

17. Oktober 2016Infos für Patienten, NewsBy Dr. Pekic

Planen Sie Ihre Diät perfekt!

Ernährung und Energie für die ausgewogene Diät!

17. Oktober 2016Infos für Patienten, NewsBy Dr. Pekic

Fragebogen für GynäkologInnen

Ihr Fragebogen zum PCO-Syndrom!

17. Oktober 2016Infos für Patienten, NewsBy Dr. Pekic

Dauerhafte Haarentfernung

Wenn die Haare allerdings an den „falschen“ Stellen wachsen.

17. Oktober 2016Infos für Patienten, Lifestyle, NewsBy Dr. Pekic

Vitamine, Antioxydantien, Kaffee, Schokolade & Co

Eine ausgewogene Diät sollte ausreichende Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten. In bestimmten Lebensabschnitten müssen Sie noch extra zugeführt werden.

28. Juni 2016Infos für Patienten, Lifestyle, NewsBy Dr. Pekic

Sport: Warten Sie nicht länger!

Sport hilft uns mehr Kalorien zu verbrennen ohne hungern zu müssen und trägt gleichzeitig zu einem Aufbau der Muskelmasse.

22. Juni 2016Infos für Patienten, NewsBy Dr. Pekic

Wer hungert wird nicht abnehmen!

Essen Sie das Richtige und treiben Sie Sport!

21. Juni 2016Infos für Patienten, LifestyleBy Dr. Pekic

Vitamin D wesentlich für Schwangerschaft

Eine aktuelle Studie der Semmelweis Frauenklinik Wien zeigt eine Vitamin D3 Unter- bzw. Mangelversorgung bei 92,7% der Schwangeren.

16. Juni 2016Infos für Patienten, NewsBy Dr. Pekic

Empfehlungen zum Thema Krebsvorsorge

Regelmäßige Arztbesuche zur Krebsvorsorge sind auch während einer Kinderwunschbehandlung unerlässlich. Alle wichtigen Empfehlungen finden Sie hier!

1. Juni 2016Infos für Patienten, NewsBy Dr. Pekic
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BMI Rechner

 

Bitte geben Sie Ihr Gewicht (in KG) und Ihre Größe (in Meter) und klicken Sie dann auf ‚Berechnen‘: 

 

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Falls Sie übergewichtig sind, ist die Gewichtsabnahme der wichtigste eigene Beitrag zur Besserung und erfolgreichen Behandlung des PCO-Syndroms. Bereits eine geringe Gewichtsreduktion von nur 5-10% kann zu einer deutlichen Besserung der Beschwerden führen.

Eine ganz einfache Möglichkeit, um Übergewicht festzustellen ist die Berechnung, des body mass index (BMI).

Body mass index = das Körpergewicht (in Kilogramm) wird durch das Quadrat der Körpergröße (in Meter) geteilt,

 

BMI = [Gewicht / (Größe in Meter)²]

18-24,9 kg/m² normal
25-29,9 kg/m² Übergewicht
30-34,9 kg/m² Adipositas I°
35 -39,9 kg/m² Adipositas II°
> 40 kg/m² Adipositas III° per magna

 

Beispiel:

Gewicht: 62 kg

Größe: 1,68 m

BMI = 62/ (1,68)²= 62/2,82 = 21,9858 ≈ 22 kg/m²

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